برای پسردار شدن چه غذاهایی بخورم؟

رژیم غذایی پسردار شدن

رژیم غذایی پسردار شدن


برای پسردار شدن چه غذاهایی بخورم؟

رژیم غذایی پسردار شدن

طبق تحقیقات علمی که در بالا ذکر شد، باید غلات صبحانه بخورید و مطمئن شوید که رژیم غذایی شما سرشار از مواد مغذی سالم مانند پتاسیم و کلسیم است.

میوه و سبزیجات تازه

اگر می خواهید پسر بچه دار شوید، باید روی خوردن یک رژیم غذایی سالم و متعادل با مقدار زیادی سبزیجات تازه و سبزیجات برگدار تمرکز کنید. رژیم غذایی سرشار از مواد مغذی به آمادگی بدن برای بارداری کمک می کند. سعی کنید در طول هفته از انواع سبزیجات و میوه ها استفاده کنید. پخت و پز از ابتدا راهی آسان برای گنجاندن سبزیجات تازه بیشتر در رژیم غذایی شما است.

سبزیجات

عادت کنید که سبزیجات برگدار را در وعده عصرانه خود بگنجانید. این می تواند به شکل اسفناج پژمرده در کاری، یک طرف کلم پیچ در کنار پوره سیب زمینی یا مقداری پاک چوی در سرخ کردنی باشد.

دکتر شهرزاد شعبانی نیا متخصص زنان زایمان و نازایی ، بهترین پزشک زنان اصفهان ، که دوره های مختلف جراحی زیبایی زنان را گذرانده و موفق به کسب مدرک جراحی زیبایی زنان از دانشگاه اصفهان شده اند. ایشان در درمان بیماری های مختلف زنان و انجام کلیه خدمات پزشکی مربوط به زنان از جمله رژیم غذایی پسردار شدن متخصص و با تجربه هستند و قادراند بهترین خدمات را به بیماران خود ارائه دهند.

غلات صبحانه

طبق تحقیقات، زنانی که به طور منظم غلات صبحانه می‌خورند، شانس بیشتری برای به دنیا آوردن نوزاد پسر دارند. اگر مایل به خوش آمد گویی به پسر هستید، ممکن است بخواهید یک کاسه غلات را در برنامه روزانه خود بگنجانید.

نخوردن صبحانه عادت بدی است که بسیاری از متخصصان جوان به اشتراک گذاشته اند. افزودن صبحانه به روزتان یک راه آسان برای افزایش کالری دریافتی است و بر اساس تحقیقات، شانس شما را برای داشتن یک نوزاد پسر جوان افزایش می دهد.

بهترین غذاها برای پسردار شدن

برای الهام گرفتن تلاش می کنید؟ به این لیست از غذاهایی که می‌توانید هنگام تلاش برای پسردار شدن از آن لذت ببرید، نگاهی بیندازید. شما نیازی به خوردن همه چیز در لیست ندارید، اما گنجاندن برخی از این گزینه ها به شما کمک می کند تا یک رژیم غذایی سالم متعادل و غنی از غذاهای قلیایی داشته باشید:

پیشنهاد مطالعه
لابیاپلاستی - چه هست و آیا از نظر پزشکی ضروری هستند؟

آووکادو خرد شده

آووکادو یک غذای قلیایی است که با صبحانه طعم فوق العاده ای دارد. مقداری آووکادو را له کنید و مقداری نمک و شاید کمی آهک به آن اضافه کنید. می توانید آن را با سبزیجات تازه به عنوان یک میان وعده یا در کنار یک صبحانه بزرگ سرو کنید. رژیم غذایی پسردار شدن

موز

از آنجایی که علم آن را تأیید می کند، نمی توانید با موز اشتباه کنید. این یک میان‌وعده ایده‌آل است که می‌توانید در زمانی که می‌خواهید یک پسر بچه دار شوید، به‌دست آورید. می توانید یک موز را خرد کنید تا به کاری تند اضافه کنید یا برش هایی را به کاسه فرنی صبحگاهی خود اضافه کنید.

سوپ سبزیجات زمستانی

سبزیجات ریشه ای غذاهای قلیایی هستند و سوپ سبزیجات زمستانی راهی عالی برای لذت بردن از انواع آنهاست. کدو حلوایی زمستانه، سیب زمینی، هویج و سایر سبزیجات ریشه دار در یک کاسه بخارپز سوپ سبزیجات زمستانی طعم خوشمزه ای خواهند داشت. مقداری عدس به آن اضافه کنید و فراموش نکنید که مقداری کلم یا کلم پیچ خرد شده را برای افزایش مصرف سبزیجات برگ دار اضافه کنید.

سبزیجات هم بزنید

سرخ کردنی یک راه آسان دیگر برای گنجاندن سبزیجات مخلوط در رژیم غذایی است. مقداری قارچ، فلفل، جرب، جوانه لوبیا و سایر سبزیجات را در یک ووک بریزید و با مقداری روغن حرارت دهید. یک سس ساتای و مقداری بادام هندی را اضافه کنید تا طعم خوشمزه ای به این غذا بدهید. فراموش نکنید که سبزیجات برگدار مانند پاک چوی را در سرخ کردن خود بگنجانید. پاشیدن دانه کنجد به خوبی آن را پر می کند.

رژیم غذایی پسردار شدن

رژیم غذایی پسردار شدن

مکمل برای بچه دار شدن پسر

مصرف روزانه مکمل ها می تواند به بدن شما کمک کند تا برای بچه دار شدن پسر آماده شود. به عنوان مثال، روغن گل مغربی کیفیت مخاط دهانه رحم را بهبود می بخشد و رسیدن اسپرم به تخمک را آسان تر می کند. اسپرم پسر با سرعت بیشتری حرکت می کند، بنابراین یک سفر راحت تر به تخمک می تواند به آنها کمک کند سریعتر به آنجا برسند.

هنگام تلاش برای بچه دار شدن، مصرف مکمل اسید فولیک ضروری است. اسید فولیک در مراحل اولیه بارداری حیاتی است، بنابراین باید از قبل شروع به مصرف آن کنید تا اطمینان حاصل کنید که به اندازه کافی از این ویتامین ضروری دارید. رژیم غذایی پسردار شدن

پیشنهاد مطالعه
آیا روش لابیاپلاستی واقعاً ضروری است؟

غذاهایی که مرد باید بخورد تا پسر بچه دار شود.

همه چیز این نیست که زن چه می کند. شریک مرد نیز می تواند بر جنسیت کودک تأثیر بگذارد.

آیا رژیم غذایی پدر در مورد بارداری می تواند جنسیت نوزاد را تعیین کند؟ بسیاری از مردم به تغییرات رژیم غذایی مادر در مورد بارداری برای کمک به بچه دار شدن سوگند یاد می کنند، اما داستان های کمی در مورد تأثیر رژیم غذایی پدر وجود دارد. علم به ما می گوید که یک سبک زندگی سالم تولید اسپرم را بهبود می بخشد، اما آیا می تواند جنسیت کودک شما را تعیین کند؟

اگرچه اطلاعات کمی در مورد تأثیر رژیم غذایی پدر بر جنسیت کودک وجود دارد، اما خوب غذا خوردن در هنگام تلاش برای بچه دار شدن ضرری ندارد. مراقبت از خود و تغذیه خوب می تواند برای شما و تولید اسپرم مفید باشد.

 


پیشنهاد مطالعه: علائم و علل واژینیت چیست؟


در اینجا چند غذا وجود دارد که باید هنگام تلاش برای بچه دار شدن به رژیم غذایی خود اضافه کنید:

غذاهای سرشار از روی

مشخص شده است که روی با افزایش حجم مایع منی، باروری مردان را بهبود می بخشد. غذاهای سرشار از روی عبارتند از صدف، گوشت گاو، لبنیات، آجیل و غلات کامل.

انواع میوه و سبزیجات تازه

خوردن انواع میوه ها و سبزیجات تازه می تواند تعداد اسپرم را افزایش داده و کیفیت اسپرم را بهبود بخشد.

آجیل و دانه ها

آجیل و دانه ها می توانند کیفیت اسپرم را بهبود بخشند. آجیل و دانه ها حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ هستند که می تواند به بهبود کیفیت اسپرم کمک کند. رژیم غذایی پسردار شدن

کارهای دیگری که مردان می توانند انجام دهند
همه چیز به غذایی که می خورید نیست. کارهای دیگری نیز وجود دارد که مردان می توانند برای بچه دار شدن پسر انجام دهند:

لباس زیر گشاد بپوشید

گفته می شود که لباس زیر گشادتر شانس شما را برای پسردار شدن افزایش می دهد. این به این دلیل است که لباس زیر تنگ دمای کیسه بیضه را افزایش می دهد و تعداد اسپرم تولید شده را کاهش می دهد.

پیشنهاد مطالعه
درباره مایع آمنیوتیک چه باید بدانید؟

اسپرم‌های ماده (اسپرم کروموزوم X) انعطاف‌پذیرتر هستند و گفته می‌شود شانس بیشتری برای زنده ماندن در دماهای بالاتر دارند. اگر به دنبال پسر هستید، شورت باکسر گشاد و دلپذیر را انتخاب کنید.

مطمئن شوید که او به ارگاسم می رسد

اگر زن به ارگاسم برسد، این می تواند شانس شما را برای پسردار شدن افزایش دهد. برخی ادعا می کنند که یک محلول قلیایی در طول ارگاسم زنانه به واژن ترشح می شود. گفته می شود این محلول قلیایی شانس بقای اسپرم مردانه را افزایش می دهد. بنابراین، برای زمان بندی کامل، او باید قبل از شما به ارگاسم برسد، بنابراین ترشح قلیایی قبل از منی وجود دارد.

چگونه ۱۰۰% پسر داشته باشیم

هیچ راهی برای تضمین داشتن پسر به تنهایی از طریق رژیم وجود ندارد. تنها راه برای اطمینان از داشتن پسر این است که دانشمندان یک جنین را بر اساس جنسیت برای شما انتخاب کنند. این روش در برخی کشورها غیرقانونی است.

برخی معتقدند با توجه به زمان تخمک گذاری می توانید بر جنسیت کودک خود تأثیر بگذارید. اسپرم‌های تولیدکننده مرد سریع‌تر شنا می‌کنند و زودتر خسته می‌شوند، بنابراین برای موفقیت اسپرم پسر باید رابطه جنسی در زمان تخمک‌گذاری انجام شود.

همچنین گفته شده است که نفوذ عمیق می تواند به اسپرم حامل y کمک کند تا سریعتر به مقصد برسد. قرار دادن اسپرم در نزدیکی دهانه رحم نیز می تواند شانس بارور شدن تخمک توسط اسپرم “مرد” را افزایش دهد. موقعیت هایی که نفوذ عمیق را تشویق می کنند شامل حالت سگ و ایستادن است. همچنین اگر زن به ارگاسم برسد کمک می کند.

مهم ترین نکته ای که هنگام تلاش برای بچه دار شدن باید به خاطر بسپارید:

مهمترین چیز این است که یک کودک سالم داشته باشید. ممکن است ناامید باشید که از یک جنس خاص استقبال کنید، اما مهم است که به خاطر داشته باشید که نمی توانید به سادگی جنسیت کودک را انتخاب کنید.

اگرچه امتحان کردن پیشنهادات بالا به امید افزایش شانس خوش آمدگویی به یک نوزاد پسر ضرری ندارد، لازم است بدانید که هیچ تضمینی وجود ندارد.

برای عضویت یا مشاهده صفحه اینستاگرام دکتر شهرزاد شعبانی نیا کلیک کنید.

در صورت داشتن هرگونه سوال یا برای راهنمایی بیشتر و همچنین رزرو نوبت با ما تماس بگیرید.

بدون دیدگاه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.