غذاهایی که برای بچه دار شدن باید خورد

غذاهایی که برای بچه دار شدن باید خورد

بچه دار شدن

بسیاری از زوج ها به این فکر می کنند که آیا می توانند جنسیت کودک خود را قبل از لقاح تعیین کنند. اگر آرزوی داشتن یک پسر را دارید، ممکن است به دنبال راه هایی برای افزایش شانس پسردار شدن خود باشید.

در این مقاله، ما بر روی این موضوع تمرکز خواهیم کرد که آیا رژیم غذایی می تواند بر جنسیت کودک شما تأثیر بگذارد. البته ملاحظات دیگری نیز وجود دارد، مانند زمان و موقعیت جنسی.

دکتر شهرزاد شعبانی نیا متخصص زنان زایمان و نازایی ، بهترین پزشک زنان اصفهان ، که دوره های مختلف جراحی زیبایی زنان را گذرانده و موفق به کسب مدرک جراحی زیبایی زنان از دانشگاه اصفهان شده اند. ایشان در درمان بیماری های مختلف زنان و انجام کلیه خدمات پزشکی مربوط به زنان از جمله بچه دار شدن متخصص و با تجربه هستند و قادراند بهترین خدمات را به بیماران خود ارائه دهند.

شانس پسر دار شدن چقدره؟

مردم اغلب فکر می کنند که چون دو احتمال وجود دارد – داشتن یک پسر یا یک دختر – ۵۰ درصد شانس پسر دار شدن دارند. در واقعیت، پیچیده تر از این است. نسبت جنسیت ۱۰۵ تولد پسر به ازای هر ۱۰۰ تولد دختر است، بنابراین از نظر آماری ۵۱ درصد نوزادان پسر هستند.

چگونه یک پسر بچه دار شویم؟

تعیین جنسیت به این بستگی دارد که کدام اسپرم تخمک را بارور می کند. اگر اسپرم حامل یک کروموزوم Y باشد، نوزاد پسر خواهد بود. اگر اسپرم دارای کروموزوم X باشد، نوزاد ماده خواهد بود.

اسپرم‌های تولیدکننده مرد سریع‌تر حرکت می‌کنند اما زودتر انرژی خود را از دست می‌دهند، و به همین دلیل است که اگر به دنبال پسر هستید، باید نزدیک به زمان تخمک‌گذاری رابطه جنسی داشته باشید.

اسپرم مولد ماده می تواند روزها در کمین بماند تا تخمک ظاهر شود. آنها آهسته تر حرکت می کنند اما برای مدت طولانی تری انرژی دارند.

به غیر از زمان رابطه جنسی برای همزمانی با تخمک گذاری، آیا کار دیگری برای افزایش شانس پسردار شدن وجود دارد؟

غذاهایی که هنگام تلاش برای پسردار شدن باید بخورید؟

اگر به دنبال داشتن یک پسر ناامید هستید، ممکن است از خود بپرسید که آیا می توانید با تغییر رژیم غذایی خود قبل از بارداری جنسیت کودک خود را تعیین کنید.

یکی از تئوری هایی که ممکن است شنیده باشید این است که بدن قلیایی بیشتر احتمال دارد پسر بچه دار شود. در نتیجه، برخی از افراد هنگام تلاش برای بچه دار شدن، رژیم غذایی خود را برای خوردن غذاهای قلیایی بیشتر تغییر می دهند.

افراد زیادی وجود دارند که می گویند این برای آنها کارساز بوده است، اما شواهد علمی کمی برای حمایت از این نظریه وجود دارد. به خواندن ادامه دهید تا متوجه شوید کدام غذاها قلیایی تر هستند. در حالی که شواهد کمی برای تأیید آن وجود دارد، اضافه کردن میوه‌ها و سبزیجات تازه به رژیم غذایی ضرری ندارد.

بچه دار شدن

غذاهای قلیایی برای پسردار شدن

اگر علاقه مند به افزایش مصرف غذاهای قلیایی بالا هستید، باید:

مصرف میوه های تازه را افزایش دهید

امتحان کردن این کار ضرری ندارد. افزایش مصرف روزانه میوه ها و سبزیجات تازه برای سلامتی شما مفید خواهد بود. سعی کنید هر روز ترکیبی از میوه ها و سبزیجات مصرف کنید. یک راه محبوب برای انجام این کار این است که «رنگین کمان» بخورید و مطمئن شوید که هر روز میوه‌ها و سبزیجات تازه را با ترکیبی از رنگ‌ها می‌خورید. سبزی های برگ دار برای سلامتی ضروری هستند، بنابراین ترکیب خوبی از آنها را در فروشگاه هفتگی خود بگنجانید.

مصرف غذاهای پر پتاسیم را افزایش دهید

غذاهای پر پتاسیم ممکن است شانس شما را برای پسردار شدن افزایش دهند. پتاسیم یک ماده مغذی ضروری است که نقش مهمی در سلامتی شما دارد. موز، ماهی قزل آلا و آووکادو همگی مواد غذایی حاوی پتاسیم هستند. از دیگر غذاهای حاوی پتاسیم می توان به میوه های خشک، حبوبات، سیب زمینی، کدو حلوایی زمستانی و کلم بروکلی اشاره کرد.

پیشنهاد مطالعه: سندرم تخمدان پلی کیستیک چیست؟

مصرف غذاهای قلیایی بالا را افزایش دهید

غذاهای قلیایی بالا برای سلامتی شما مفید هستند. افزایش میزان این غذاها در رژیم غذایی می تواند سلامت شما را بهبود بخشد. غذاهای قلیایی بالا شامل مرکبات، سبزیجات ریشه دار و آجیل هستند. سبزی‌های برگ‌دار مانند چغندر، اسفناج و کلم پیچ نیز از غذاهای قلیایی عالی هستند. شما باید هر روز یک وعده سبزی برگ دار بخورید.

مصرف لبنیات را کاهش دهید

گفته می شود که اسپرم پسر در یک محیط قلیایی بهتر عمل می کند، اگرچه این از نظر علمی ثابت نشده است. به همین دلیل، برخی از افراد هنگام تلاش برای پسردار شدن از خوردن غذاهای اسیدی مانند لبنیات خودداری می کنند.

علم تغییرات رژیم غذایی برای بچه دار شدن پسر

این داستان یک زن قدیمی است که می گوید غذایی که قبل از بارداری می خورید می تواند جنسیت فرزند شما را تعیین کند. در حال حاضر، در نهایت، علم در حال گرفتن است. اگرچه برخی ادعاها رد شده اند، برخی دیگر درست هستند.

تحقیقات انجام شده در دانشگاه های اکستر و آکسفورد نشان داد که جنسیت نوزاد با رژیم غذایی مادر مرتبط است. این مطالعه ارتباط بین دریافت کالری بالا در زمان بارداری و تولد پسران را نشان داد.

در این مطالعه ۷۴۰ مادر باردار برای اولین بار که جنسیت نوزادشان را نمی دانستند مورد بررسی قرار گرفت. از آنها در مورد عادات غذایی قبل و در مراحل اولیه بارداری سؤال شد. سپس آنها را بر اساس کالری دریافتی در روز در حوالی زمان لقاح به سه گروه تقسیم کردند.

زنانی که بیشترین کالری را مصرف می‌کردند، شانس بیشتری برای داشتن پسر داشتند. به عنوان مثال، ۵۶ درصد از زنان در گروه پر کالری پسر داشتند، در حالی که این میزان در گروه کم کالری ۴۵ درصد بود.

زنان در گروه کالری بالاتر کالری بیشتری مصرف کردند و همچنین طیف وسیع تری از مواد مغذی از جمله پتاسیم، کلسیم و سدیم را مصرف کردند. محققان همچنین دریافتند که بین خوردن غلات صبحانه و بچه دار شدن رابطه قوی وجود دارد.

برای عضویت یا مشاهده صفحه اینستاگرام دکتر شهرزاد شعبانی نیا کلیک کنید.

در صورت داشتن هرگونه سوال یا برای راهنمایی بیشتر و همچنین رزرو نوبت با ما تماس بگیرید.